Έτσι έχασε 17 κιλά: Αυτά τρώει η Σία Κοσιώνη και έχει κορμί 25χρονης στα 43, τα μυστικά της διατροφής της
Η Σία Κοσιώνη αναμφισβήτητα ξεχωρίζει ως μία από τις πιο κομψές παρουσιάστριες στον χώρο της ενημέρωσης στην ελληνική τηλεόραση.
Από την πλευρά της, η γνωστή δημοσιογράφος και παρουσιάστρια του κεντρικού δελτίου ειδήσεων του ΣΚΑΪ, μετά τη γέννηση του γιου της, κατάφερε να αφήσει πίσω της 17 κιλά, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή.
Δίαιτα Σίας Κοσιώνη: Έτσι έχασε 17 κιλά
Όπως μάλιστα είχε δηλώσει και με αρκετή δόση χιούμορ: Κάθε πρωί ξεκινάω να κάνω δίαιτα. Το πώς καταλήγω είναι μια άλλη υπόθεση.
Σύμφωνα με πληροφορίες, η Σία Κοσιώνη προτιμά να τρέφεται κυρίως με φρούτα και λαχανικά, ενώ επίσης καταναλώνει πολλές πράσινες σαλάτες. Της είναι σημαντικό να τρώει τα γεύματά της σε τακτικά χρονικά διαστήματα, προκειμένου να διατηρεί τον μεταβολισμό της ενεργό.
Σία Κοσιώνη: Τι περιλαμβάνει η δίαιτα της παρουσιάστριας
Το καθημερινό μενού της Σίας Κοσιώνη περιλαμβάνει προϊόντα ολικής άλεσης και πράσινο τσάι, ενώ προτιμά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικότερα, τα οποία είναι μια πολύ σημαντική πηγή ασβεστίου.
Επιπλέον: 1 ποτήρι γάλα, 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 30 γραμμάρια τυρί (ένα κομμάτι στο μέγεθος του σπιρτόκουτου) βρίσκονται κάθε μέρα στη διατροφή της. Τα φρούτα εποχής έχουν σημαντική θέση στο καθημερινό πρόγραμμά της είτε αυτούσια είτε με τη μορφή χυμών.
Τα δημητριακά και η βρώμη βοηθούν ώστε να ξεκινά καλά η μέρα, ενώ με κράκερ ή ρυζογκοφρέτες γεμίζει τυχόν κενά και κόβει μικρές λιγούρες. Το μεσημεριανό της συνήθως περιλαμβάνει 1/2 φλιτζάνι όσπρια ή 80-100 γραμμάρια κρέας/κοτόπουλο/ψάρι, που συνοδεύονται από ωμά ή βραστά λαχανικά. Τέλος, μέσα στη μέρα καταναλώνει 8-10 ξηρούς καρπούς.
Πηγή