Έτσι ξεγελάει… τον χρόνο η Ζέτα Δούκα: Η θαυματουργή άσκηση που κάνει στα 51 της και έχει κοιλιακούς… φέτες

Η Ζέτα Δούκα διαθέτει ένα αψεγάδιαστο κορμί, αποτέλεσμα σωστής διατροφής και εντατικής γυμναστικής, παρά το γεγονός ότι έχει γίνει μαμά.

Μάλιστα, σε μία ανάρτηση που έκανε η ηθοποιός στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, απευθύνεται σε γυναίκες που έχουν αφιερώσει πολλές ώρες στην άσκηση.

Η Ζέτα Δούκα λατρεύει τη γυμναστική

Ειδικότερα, η ηθοποιός ανάρτησε μία φωτογραφία, στην οποία κάνει τη στάση headstand, όπου τα χέρια στηρίζουν ολόκληρο το σώμα που εκτείνεται σε κάθετη θέση προς το έδαφος, ακουμπώντας στον τοίχο.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Zeta Douka (@zetadouka)

Το καλλίγραμμο κορμί της Ζέτας Δούκα

Επίσης, πριν από λίγες μέρες είχε κάνει μια ακόμα ανάρτηση, σε μία ακόμη στάση, με πλάγια κάμψη κορμού και foam roller και τη συνόδευσε με τη λεζάντα “Μια από τις καλύτερες συνδυαστικές ασκήσεις για όλο το σώμα! Τα πόδια καίνε, ο κορμός σταθερός, δυνατοί κοιλιακοί και η πλάγια κάμψη κορμού γίνεται από τη μέση και πάνω! Το #foamroller είναι προαιρετικό αλλά τόσο, μα τόσο αποτελεσματικό!”.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Zeta Douka (@zetadouka)

Χωρίς φίλτρα και.. κόμπλεξ: Η Ζέτα Δούκα δείχνει το σώμα της που ήθελε να εκδικηθεί & περνά το δικό της μήνυμα

Η Ζέτα Δούκα μοιράστηκε πρόσφατα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μια φωτογραφία από τις καλοκαιρινές διακοπές της, φορώντας μπικίνι. Στη φωτογραφία αυτή προσέθεσε ένα ισχυρό μήνυμα, τονίζοντας την αξία της αποδοχής και της αγάπης για το σώμα μας, ανεξαρτήτως της μορφής του.

Ζέτα Δούκα: Σοκαριστική Εξομολόγηση για τις Διατροφικές Διαταραχές

Η αγαπημένη ηθοποιός αποκάλυψε πως στο παρελθόν είχε αντιμετωπίσει διατροφικές διαταραχές. Σε μια ειλικρινή εξομολόγηση, μίλησε για τον τρόπο που αντιλαμβανόταν το σώμα της τότε και για το ταξίδι που την οδήγησε στην αυτοαποδοχή και στην αγάπη για το σώμα της όπως ακριβώς είναι!

Αυτό είναι το σώμα μου. Ένα σώμα που έχει περάσει δια πυρός και σιδήρου μέχρι να το αποδεχτώ, να το προσέξω και να το αγαπήσω όσο του αξίζει. Για πολλά χρόνια, ειδικά στην εφηβεία μου και λίγο αργότερα, το αντιμετώπιζα εχθρικά, του φερόμουν με ασέβεια, προσπαθούσα να το εκδικηθώ για το γεγονός ότι ανήκε σε έναν άνθρωπο που δεν μπορούσε να διαχειριστεί τα θέματα του μυαλού του. Ειδικά το καλοκαίρι, αισθανόμουν εξαιρετικά άβολα. Προσπαθούσα να βρω μαγιό που το κάλυπταν όσο περισσότερο γινόταν κι αν τα σχόλια που άκουγα ήταν κολακευτικά και στην αντίθετη κατεύθυνση με αυτό που φανταζόμουν, αισθανόμουν ακόμη πιο άσχημα.

Χρειάστηκαν αρκετά χρόνια και πολλή δουλειά για να μπορέσω να θεραπευτώ και να συμφιλιωθώ εντέλει μαζί του. Να μπορέσω να το αποδεχτώ και να το χαρώ οπως πραγματικά είναι. Να το ευχαριστήσω που έφερε στον κόσμο το παιδί μου και που στα 50 χρόνια μου, παρ’ όλες τις αλλαγές της ηλικίας, επιμένει να είναι υγιές και δυνατό ανεξάρτητα από αυτά που πέρασε.

Και κυρίως να φέρει το μήνυμα ότι αν τα κατάφερα εγώ, τότε μπορούμε όλοι! Μόνο να υπάρχει θέληση και σωστή καθοδήγηση. Όμορφα μου πλάσματα, χαρείτε το σώμα σας, αγαπήστε το και προβάλλετέ το όσο και όπως θέλετε! Είναι δικό σας , είναι μοναδικά διαφορετικό και εξαιρετικά πολύτιμο. Καλό καλοκαίρι! έγραψε η Ζέτα Δούκα.

Δείτε την Ανάρτηση: